La méthode SmartDiet :
une approche globale de l’individu
Notre méthode SmartDiet® permet un accompagnement dans le changement de ses habitudes de vie pour trouver ou améliorer son équilibre par la nutrition. Elle a été co-construite avec les premières diététicien(ne)s-nutritionnistes du réseau SmartDiet.
Elle s’enrichit au fil des années pour s'adapter aux besoins de chacun et se retrouve dans l’ensemble de notre accompagnement (coaching, interventions, contenus…) et notre approche.
Elle se compose de 7 clés s’imbriquant dans les 4 environnements de l’individu et permet de personnaliser au maximum notre accompagnement.
Les 7 clés SmartDiet
J'équilibre
Permet de comprendre et pratiquer les bases de l’équilibre alimentaire (familles d'aliments, fréquences de consommation, équivalences, portions).
Je m'organise
Permet d’avoir les outils pour planifier ses repas, faire sa liste de courses, avoir les bonnes pratiques de conservation et de cuisson pour préserver la qualité nutritionnelle de ses aliments.
J'achète
Permet de savoir lire les étiquettes, connaître les saisons et les alternatives aux supermarchés pour mieux acheter.
Je gère
Permet d’allier vie sociale (restaurants, repas festifs, apéros…) et équilibre alimentaire.
Je ressens
Permet de mieux appréhender ses sensations alimentaires pour respecter sa faim et sa satiété, retrouver un rapport serein à l’alimentation.
Je bouge
Permet d’adapter son alimentation en fonction de son activité physique.
Je dors
Permet de savoir comment manger pour favoriser un bon sommeil ou stimuler sa vigilance.
Nous prenons l’individu dans son contexte global selon :
Son environnement familial
On ne mange pas pareil en couple ou en famille. Nous apportons des conseils pratiques pour toutes les situations. De bonnes pratiques nutritionnelles acquises en famille participent d’augmenter l’espérance de vie en bonne santé et favorisent des échanges et du partage.
Son environnement social
On ne mange pas pareil en solo ou avec d’autres personnes et nous n’avons pas tous le même budget pour manger. Nous adaptons nos conseils aux petits budgets, aux cultures, religions et besoins humains de convivialité.
Son environnement professionnel
On ne mange pas pareil au travail, en télétravail, sur un chantier ou à un déjeuner d’affaires. Nous adaptons tous nos conseils à chaque spécificité métier.
Sa santé
On ne mange pas pareil que l’on ait du diabète, une allergie alimentaire ou des troubles digestifs. Nous adaptons nos conseils en fonction des pathologies de chaque patient.
Notre expertise ?
L’équilibre alimentaire en entreprise
Vous l’aurez sans doute remarqué, chez SmartDiet, l’entreprise ça nous connaît ! Pour asseoir notre expertise dans le domaine, nous avons déposé le concept de la Nutrition des Métiers® qui reflète la méthode SmartDiet® dans l’environnement de travail.
Grâce à ce concept, nous sensibilisons de manière
pratico-pratique :
Aux risques professionnels liés à une alimentation déséquilibrée comme : la baisse de vigilance, la prise de poids en lien avec la sédentarité, les problématiques liées à la mobilité et aux horaires décalés.
La Nutrition des Métiers® SmartDiet : un focus sur 5 spécificités métiers
Les conditions physiques
Les métiers du BTP, le travail en usine, l’aménagement extérieur, les déménage-ments, certains métiers de l’artisanat.
La sédentarité
Les métiers dits sédentaires comme les secrétaires, les routiers, les chauffeurs de taxi, les personnes en télétravail, etc...
La concentration
Les métiers de cadres supérieurs, les métiers de précision, de forte concentration qui ne peuvent pas faire de pauses à leur bon vouloir, comme les routiers ou encore les chirurgiens.
La mobilité
Les ingénieurs, les consultants, les commerciaux, le personnel naviguant, etc.
Les horaires décalés
Les métiers en travail posté, comme certains métiers de la santé, de l’aviation et du transport en général.
Donc si le travail c'est la santé, faisons ensemble le maximum pour la préserver
Les clés de la méthode SmartDiet sont des indicateurs qualitatifs et quantitatifs qui nous permettent dans les coachings et interventions :
De prendre en compte l’individu dans son ensemble
De mieux analyser les besoins
De mieux adapter notre accompagnement, nos outils
De mesurer l’impact de notre accompagnement
D’identifier les points d’amélioration
D’aider à fixer des objectifs clairs pour progresser vers le changement à un rythme ajusté.
Cerise sur le gâteau, nous avons rédigé le livre 7 clés pour améliorer son équilibre par la nutrition si vous avez envie de creuser le sujet.
Pour faire simple, notre méthode nous permet d’être complets et efficaces dans nos actions de prévention santé.
Chez nous, pas d’anguille sous roche, alors derrière les clés, qu’est-ce qu’il y a ?
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